อาการจมูกแดงหูแดง เป็นเครื่องหมายที่บ่งบอกว่าร่างกายกำลังตอบสนองต่ออุณหภูมิที่ต่ำลง โดยทั่วไปแล้วเมื่ออากาศหนาวเย็นลง เส้นเลือดที่อยู่ในผิวหนังบริเวณใบหน้าและหูจะขยายตัวเพื่อรั่วไหลความร้อนของร่างกาย ซึ่งเป็นการป้องกันให้ร่างกายไม่เย็นเยือก การขยายของเส้นเลือดนี้ทำให้ผิวหนังใบหน้าและหูมีสีแดงขึ้น ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกลไกการรักษาความอุ่นให้กับร่างกายในสภาวะอากาศหนาว
อย่างไรก็ตาม การมีจมูกแดงและหูแดงไม่ได้หมายถึงว่ามีปัญหาสุขภาพ มันเป็นปกติที่จะเกิดขึ้นเมื่ออากาศหนาวลงโดยรวม และมักจะหายไปเมื่ออุณหภูมิสภาพแวดล้อมกลับสู่ปกติใหม่ และนอกจากสวมเสื้อผ้าที่รักษาความอุ่นและให้ความอุ่นในสภาพอากาศหนาวแล้ว ยังมีวิธีการอื่น ๆ ที่อาจช่วยลด อาการจมูกแดงหูแดง ได้อีกด้วย
- สวมหมวกที่ครอบหูให้ทันสภาพอากาศ เพื่อป้องกันความเย็นจากลมและช่วยรักษาความอุ่นให้กับหู
- เคลื่อนไหวและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพราะการเคลื่อนไหวสามารถช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและช่วยให้ร่างกายรักษาความอุ่น
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และครบถ้วน เช่น ผักผลไม้สด ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างร่างกายให้มีความแข็งแรงและต้านทานต่อโรค
- รับประทานอาหารที่มีแหล่งพลังงานเพียงพอ เพื่อให้ร่างกายสามารถสร้างความอุ่นในสภาพอากาศหนาวได้
- รักษาความสะอาดของทางเดินหายใจ เช่น การล้างมืออย่างสม่ำเสมอ เพื่อป้องกันการติดเชื้อและโรคทางเดินหายใจที่อาจทำให้มีการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันลดลง
การปฏิบัติตามวิธีดังกล่าวอาจช่วยลดอาการจมูกแดงและหูแดงในสภาพอากาศหนาวได้ อย่างไรก็ตาม หากมีอาการไม่ดีขึ้นหรือมีอาการอื่น ๆ ที่ท่านกังวลควรปรึกษาแพทย์เพื่อการวินิจฉัยและการรักษาเพิ่มเติมที่เหมาะสม
