ไมเกรน เป็นภาวะที่มักจะเกิดขึ้นเป็นระยะๆ และมีสาเหตุที่หลากหลาย บางครั้งอาจเกิดขึ้นเพราะการเคลื่อนไหวที่เฉียบพลันหรือเรื่องความเครียด สำหรับบางคนเคยพบว่าอาการของไมเกรนจะมีระยะเวลาที่เฉียบพลันและรุนแรงขึ้น แล้วก็จะหายไปเองโดยไม่ต้องการการรักษาเพิ่มเติม แต่บางครั้งก็อาจกลับมาซ้ำอยู่เรื่อยๆ โดยไม่มีสาเหตุที่ชัดเจน
การจัดการไมเกรนในระยะยาวมักจะต้องใช้วิธีการลดความเครียด รักษาการนอนหลับให้เพียงพอ รวมถึงการเปลี่ยนแปลงรูปแบบการออกกำลังกายและอาหาร เช่น การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและการรับประทานอาหารที่มีประสิทธิภาพในการลดการเกิดไมเกรน เช่น การลดการบริโภคอาหารหรือเครื่องดื่มที่อาจเป็นสิ่งกระตุ้นที่ทำให้เกิดไมเกรน เช่น กาแฟ ช็อกโกแลต และอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีกลิ่นเข้มข้น
นอกจากนี้การใช้ยาแก้ปวดช่วงที่มีอาการไมเกรนอาจจำเป็นต้องใช้เพื่อควบคุมอาการในบางระยะเวลา อย่างไรก็ตาม ควรปรึกษาแพทย์หากคุณมีอาการไมเกรนเป็นระยะเวลานานๆ หรือมีอาการที่รุนแรงมากๆ หรือไม่สามารถควบคุมอาการได้ด้วยตัวเอง
- ยาแก้ปวด: การใช้ยาแก้ปวดเบื้องต้น เช่น พาราเซตามอล อาทิเนซอน หรืออีบูโพรเฟน สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้ในบางครั้ง
- ยาต้านลดความดัน: ยาต้านเลดความดันเช่น เบต้าบล็อกเกอร์ หรือเอกร็อต สามารถช่วยลดความถี่และความรุนแรงของอาการไมเกรนได้
- ยาป้องกัน: สำหรับบางคนที่มีอาการไมเกรนเป็นประจำ อาจจะต้องใช้ยาป้องกันเพื่อลดความถี่ของการเกิดไมเกรน เช่น เบต้าบล็อกเกอร์ เอกร็อต หรือเซลล์ไซโคลปราโซล
- การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม: การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่อาจเป็นส่วนทำให้เกิดไมเกรน เช่น การลดความเครียด การดูแลสุขภาพอื่น ๆ เช่น การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การรับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์ และการหลีกเลี่ยงสิ่งที่อาจทำให้เกิดไมเกรน เช่น การบริโภคเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ หรือการปรับแต่งระดับแสงในสภาพแวดล้อม
- การควบคุมอาหาร: สำหรับผู้ที่มีไมเกรนที่มีสาเหตุจากอาหารหรือเครื่องดื่ม อาจจำเป็นต้องหลีกเลี่ยงสิ่งที่เป็นตัวกระตุ้นในอาหารหรือเครื่องดื่มเหล่านั้น
หากคุณมีอาการไมเกรนที่รุนแรงหรือไม่สามารถควบคุมได้ด้วยวิธีการธรรมดา ควรพบแพทย์เพื่อการประเมินและการรักษาที่เหมาะสมอื่น ๆ ที่อาจรวมถึงการส่งต่อไปยังนักเภสัชกรสำหรับการรักษาและการดูแลอื่น ๆ ที่เหมาะสม
