แก้ปวดหู บนเครื่องบิน ไม่ยากใครๆ ก็ฝึกทำได้ แน่นอนว่าการปวดหูขณะขึ้นเครื่องบินขึ้นมีหลายสาเหตุ เช่น คุณอาจมีปัญหาในการปรับตัวขณะความดันอากาศเปลี่ยนแปลงสูงขึ้นหรือลดลงอย่างรวดเร็วสามารถทำให้ความดันอากาศในหูของคุณ ไม่สมดุลกับความดันรอบนอกของเครื่องบิน ดังนั้นคนที่เป็นบ่อยจึงพกยาแก้ปวด และใช้เทคนิคการควบคุมการหายใจในขณะที่อยู่บนเครื่องบิน
อย่างไรก็ตาม หากปวดหูเป็นปัญหาที่ถาวรคุณควรพูดคุยกับแพทย์เพื่อหาวิธีการรักษาที่เหมาะสมกับสถานะของคุณและเพื่อป้องกันอันตรายที่เกิดขึ้นในอนาคต
แก้ปวดหู บนเครื่องบิน ปฏิบัติได้ตามข้อแนะนำต่อไปนี้
- การเคลื่อนไหว: ลองเคลื่อนไหวร่างกายเบาๆ เช่นการหงายหน้าขึ้นลง หรือการขยับร่างกายเบาๆ เพื่อช่วยในการเพิ่มการไหลของอากาศในหูและช่วยลดความดันภายในหู
- การควบคุมการหายใจ: การหายใจอย่างช้าๆ และอย่าลืมหายใจออกเสียง เช่น หายใจออกทางปากหายใจทางจมูก สามารถช่วยในการปรับความดันภายในหูได้
- การรับประทาน: การรับประทานอาหารหรือเครื่องดื่มในขณะขึ้นเครื่องบินอาจช่วยลดความเจ็บปวดได้
- การฟังเพลง: การใช้หูฟังก็อาจช่วยลดความเจ็บปวดด้วยการช่วยปรับความดันภายในหูได้
- การใช้ยาแก้ปวด: หากคุณมีประวัติการปวดหูบนเครื่องบิน ควรพกยาแก้ปวดที่เหมาะสมและใช้ตามคำแนะนำของแพทย์
- การใช้ท่านอนที่เหมาะสม: การใช้ท่านอนที่ไม่บีบตัวหูหรือหลังเนื้อพุ่มหูอาจช่วยลดการกดทับและการปวด
- การสังเกตความเปลี่ยนแปลง: หากคุณรู้สึกว่าปวดหูมีความรุนแรงขึ้นหรือไม่ผ่านได้ ควรปรึกษาแพทย์ทันทีหลังจากลงจากเครื่องบิน
ถ้าคุณมีปัญหาเรื่องหูในระยะยาว ควรพบแพทย์เพื่อประเมินและรักษาอาการอย่างเหมาะสม และเพื่อป้องกันอาการที่เกิดขึ้นในการเดินทางต่อไป
