โค้กซีโร่ นั้นถ้าบริโภคในระหว่างการลดน้ำหนักอยู่จะกินได้ไหม คำตอบก็คือ สามารถกินได้! แต่อยู่ที่ว่าแคลอรีในแต่ละวันเรากำหนดไว้ที่เท่าไร แต่เพื่อให้การลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพ ควรให้ความสำคัญกับปริมาณแคลอรีที่รับประทานเข้าไป โดยการเลือกอาหารที่มีคุณภาพสูง มีปริมาณโปรตีน เส้นใย และสารอาหารสำคัญอื่นๆ ที่สำคัญต่อสุขภาพจะดีที่สุด
เช่น ผักและผลไม้สด ธัญพืชที่ไม่ประกอบด้วยแป้งขาว และโปรตีนจากแหล่งที่มีสารอาหารคุณภาพดี เช่น ปลา ไก่ และเนื้อสัตว์ที่อ่อนนุ่ม การลดน้ำหนักอย่างสม่ำเสมอและปลอดภัยต้องใช้วิธีการลดน้ำหนักที่เป็นมิตรต่อร่างกายและเป็นไปตามหลักโภชนาการที่ดีๆ
ดังนั้น การบริโภคโค้กซีโร่ในช่วงการลดน้ำหนักไม่ได้ห้าม แต่ควรให้ความสำคัญกับปริมาณแคลอรีและคุณภาพอาหารทั่วไปอื่นๆ ที่รับประทานร่วมด้วยด้วย
โค้กซีโร่ หรือโค้กไม่มีน้ำตาลกินบ่อย จะส่งผลเสียต่อร่างกายหรือไม่
โค้กซีโร่ หรือโค้กที่ไม่มีน้ำตาล ฟังดูเหมือนจะดี ไม่อ้วน เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดการบริโภคน้ำตาลหรือคาร์โบไฮเดรต เพราะการลดน้ำตาลในอาหารสามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานและโรคหัวใจได้ อย่างไรก็ตามเราไม่ควรดูแค่เฉพาะน้ำตาลเท่านั้น ต้องตรวจสอบส่วนประกอบอื่นๆ ของอาหารด้วย เพราะบางครั้งอาจมีการเพิ่มสารกันบูดหรือสารควบคุมรสชาติอื่นๆ ที่อาจไม่ค่อยเหมาะสมต่อสุขภาพในระยะยาว
ดังนั้นการรับประทานโค้กซีโร่ที่ไม่มีน้ำตาลก็ควรมีความระมัดระวังเช่นกัน และควรกินอาหารที่ลดน้ำตาลด้วย เช่น การบริโภคผลไม้สดหรือผลไม้ที่ไม่มีน้ำตาลเพิ่มเติมแทนการบริโภคโค้กซีโร่อย่างเดียว
โค้กซีโร่ เป็นอาหารที่มักจะมีปริมาณโซเดียมและไขมันสูง และบางครั้งยังมีสารกันบูด เช่น รสเพิ่มเติมและวัตถุกันเสีย การบริโภคโค้กซีโร่ในปริมาณมากอาจส่งผลทำให้เกิดภาวะโรคเรื้อรังเช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคเบาหวาน และโรคความดันโลหิตสูง
สำหรับคนที่มีสุขภาพดีและรับประทานโค้กซีโร่อย่างมีสติ อาจไม่มีปัญหามากนัก แต่ควรจำกัดการบริโภคเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์ต่อสุขภาพในอนาคต
